Joga i zašto nikada neću odustati od nje

Otkrila sam je u studentskim danima, kada sam grčevito pokušavala da svoj um i telo relaksiram što češće i što ubedljivije. Razloga za to bilo je nekoliko. Tačnije njih pet: januarski, aprilski, junski, septembarski i oktobarski ispitni rok. I danas, skoro pet godina od diplomiranja i dalje tih pet vremenskih razdoblja u četiri godine studiranja smatram najstresnijim periodima svog života. Zato sam tada na sve moguće načine tragala za dodatnim vidom relaksacije i opuštanja.

Joga je uvek bila tu kao opcija, ali sam joj se konačno okrenula tek u trećoj godini fakulteta, otkrivši tadašnji studio Durga na Voždovcu i joga trenera Slađanu. Iskrena da budem ne znam da li ovaj studio danas i dalje radi i da li je Slađa i dalje aktivna, ali tih dana joga treninzi u maloj prostoriji pomenutog studija u ulici Vojvode Stepe bili su moj najefikasniji način pročišćenja uma i zato ne mogu a da ih ne spomenem.

Tih sat vremena naših treninga pomagalo mi je da se potpuno udaljam od svih informacija koje su me svakodnevno saletale sa stranica i stranica neophodne studentske literature. A onda bih, nakon završenog vežbanja, imala utisak da sam doživela blago umno formatiranje, koje bi u glavi oslobodilo mesta za nove informacije a mom telu dalo utisak nove snage. Bila je to moja mala tajna za uspeh.

Međutim, čovekova priroda je čudo, te čim oseti boljitak zaboravlja na uzorčni problem i na lek koji je doveo do rezultata, pa nastavlja po starom. Nisam bila izuzetak te sam sa prvim postfakultetskim danima  jogu izgubila iz vida. Sve dok me stres druge vrste nije podsetio na njenu lekovitost.

Sate i sate nad knjigom zamenila sam satima i satima nad kompjuterom, što je ovaj put uzrokovalo probleme sa kičmom, oduvek poprilično slabim delom mog tela (pusta genetika!). Tada sam se setila svih onih sjajnih joga-vežbi čije mi je praktikovanje svojevremeno pružalo izuzetno prijatan osećaj u problematičnim delu leđa. Rešena da stvari ne prepustim slučaju počela sam da kombinujem pilates i jogu, znajući da su oba dobra za moj problem. Polako sam ovo prvo ostavljala po strani, u potpunosti se posvetivši isključivo mojoj prvoj ljubavi – jogi. Ovaj put sa jednom malom izmenom: vežbala sam kod kuće. Zgusnut raspored i mnogo obaveza uticali su da na sve načine počnem da štedim vreme svog dana. Tako sam period spremanja, odlaska i povratka sa treninga rešila da zamenim vežbanjem u svojoj dnevnoj sobi uz You Tube. I prijalo je. Ovaj put kako umu tako i telu.

I od tada nisam prestala. Niti ću. Već kada god osetim da je pravi trenutak da se posvetim samo i isključivo sebi i svom telu, odvežbam svojih 15 minuta, pola sata ili sat vremena, uživajući u svakom trenutku.

Vremenom sam otkrila svoje male, online oaze joge, poput YouTube kanala ”Yoga with Adrien”, uz koji sam uspela da unapredim svoju rutinu i joga-umeće (u tu svrhu posebno preporučujem ”30 days of yoga” izazov, koji je Adrien sprovela tokom februara a koji se sastojao od 30 setova joga vežbanja namenjenih za po jedan dan u mesecu; ukoliko volite nadmetanja sa sobom i izazove, ovaj je vredan probe) pa takav vid ”podrške” od srca preporučujem,

Sa druge strane, ukoliko imate dovoljno vremena i volje, rekla bih da je najbolje da se opredelite za vežbanje joge u studijima koji su za to prilagođeni. Samo se dobro raspitajte o onima koji ih vode. Jer, po mom skromnom mišljenju, spremnost, smirenost i znanje joga-učitelja jeste jedan od najbitnijih preduslova za istinsko uživanje u vežbanju joge. Zato, ukoliko poznajete takve pojedince i uverili ste se u njihovo umeće, volela bih da sa nama podelite informaciju više o njihovom radu. Biće nam od velike koristi.

Inače, čitava priča oko joge ovog meseca postaje posebno značajana i vredna pažnje. Naime, nakon što je 177 država, članica Ujedinjenih Nacija podržalo rezoluciju Indije, 21. jun proglašen je Međunarodnim danom joge i prvi put u istoriji biće obeležen kao takav. Apsolutno divna vest, složićete se? Pogotovo što joga jeste veština koja ne mari za veru, naciju, politička uverenja, godine, pol ili bilo koje druge karakteristike.

Podjednako lepa vest jeste informacija da će Dan joge biti obeležen i širom Srbije (konkretno u Beogradu, Novom Sadu, Sremskoj Mitrovici, Somboru, Apatinu, Rumi, Šapcu, Nišu, Kragujevcu, Smederevu i Obrenovcu) i to javnim časovima, koji će se obavljati prema propisanom joga-protoklu, sačinjenom od jutarnjih vežbi koje mogu upražnjavati svi (vreme beogradskog javnog časa jeste 7 sati ujutru, a lokacija je Studentski park).

Dakle, ovi dani su pravi momenat da započnete sa jogom ili joj se pak vratite, ukoliko ste je na neko vreme zanemarili. A ja sam sigurna da će vam prijati, kako u fizičkom, tako i u psihološkom pogledu. Važno je samo da joj se istinski prepustite i srušite eventualne barijere u svojoj glavi. Jer, joga zahteva šire poglede na svet, ljude i nas same. Sa druge strane garantuje mir, ravnotežu i snagu. Upravo te tri stavke i njihova spona sa jogom, jesu moj odgovor na pitanje iz naslova.

Na sva druga pitanja odgovoriću u komentarima, te ukoliko ih imate ne ustručavajte se da se javite. Biće mi zadovoljstvo da pomognem. Do idućeg javljanja, namaste… Vaša B.

* Ovaj tekst je deo akcije Coca-Cola Bloggers Network Adria.

Thank you for sharing some love! I really appreciate every single word of you!

11 Comments

  • Reply June 18, 2015

    Aleksandar

    Joga je zaista fantasticna. Voleo bih da krenem da se bavim njome. Verovatno cu naci isti razlog- ispitne rokove.

    http://thestylecter.blogspot.com/

  • Reply June 19, 2015

    marina

    Draga Brano,
    sinoc sam procitala tvoj post o jogi i na tvoju preporuku upoznala sam se sa Yoga With Adriene youtub kanalom i bas sam odusevljena. Tvoj post mi je “dosao” u pravo vreme i kao i sve ostalo sto pises, prijao mi je i pomogao, da se vratim sebi. Hvala ti puno sto delis sa nama zivotne radosti.
    Do citanja!

    • Reply June 19, 2015

      Brana

      Draga Marina,
      mnogo mi je drago da ti se dopao post i da je stigao u pravom trenutku! Nadam se da će biti i od koristi jer to je sva poenta ovakvih postova: da kroz svoje isksutvo pomognem nekome ko eventualno ima slične probleme, tegobe ili oseća sličan stres.
      Samo napred i nemoj odustajati jer sam sigurna da će te joga preporoditi!
      Hvala na javljanju!
      Brana

  • Reply June 19, 2015

    Tihana

    Čini mi se da sam videla Adriene na sajtu Do you yoga, ali ja sam tamo nabasala na Erin Motz i ostajem joj verna u potpunosti. Erin je osnivačica Bad Yogi zajednice i ona zagovara to da je joga za sve, i one koji vole da popiju i one koji ne umeju da urade sve poze i one koji uživaju u nezdravoj hrani, što je mnogo bliže meni od ideje da bi bilo poželjno preći na vegetarijansku ishranu da bi to sve bilo nekako dobar paket. Pritom je toliko lepa i simpatična da mi je pravo uživanje raditi jogu s njom, a jako mi se dopada i moj osećaj tokom vežbanja, joga je nešto stvarno posebno.

    Tihana // Wandering Polka Dot

    • Reply June 19, 2015

      Brana

      Draga Tihana,
      zaista interesantan konpcet za koji nisam ranije čula! Mnogo hvala na preporuci! 🙂
      Čim uhvatim minut viška baciću se na detaljnije prelistavanje sajta jer me je baš zaintrigirao!
      Veeeeliki pozdrav!
      B.

  • Reply June 20, 2015

    Željka

    Dugo imam želju da naučim jogu, ali sam toliko smotana za bilo kakav vid fizičke aktivnosti pa me blam i otići u neki centar. Moraću se natjerati.

  • Reply June 21, 2015

    Jovana

    Secam se svog prvog yoga casa kada sam gledala zene oko sebe i pokusavala da ne prasnem od smeha. A zatim sam otisla i na drugi, treci, cetvrti, pa sam dosla i do 4te godine vezbanja. A onda mi se desila discus hernija, sa svojih 30god! I reci doktorke da pored svega imam i hipermobilnost zglobova i da ne smem da pomislim na yogu i “uvijanje u cvor”. godinu dana ne vezbam yogu vec terapeutski pilates zbog svoje kicme, ali slobodno mogu da kazem da nista nije moglo da me sredi, smiri, nauci strpljenju, otvorenosti prema drugima kao yoga. Ima nesto u tom … moj jedini predlog je vezbanje pre svega sa instruktorima, bilo da su to instruktori yoga saveza Srbije ili licencirani jer yoga nije nimalo naivna aktivnost, kao ni sve druge fizicke aktivnosti koje je bolje obavljati uz nadzor. Znam da je nedostatak vremena boljka svih nas, ali svaka asana zahteva da se izvede pravilno jer je to cilj pre svega, a sami, mislim da to bas i nije pametno. Ja se i dalje se nadam i verujem da cu jednog dana ponovo rasiriti svoju prostirku i reci svojoj yoga instruktorki Namaste na kraju casa. Tebi Brano zelim da uzivas u vezbanju i sto duze zadrzis taj osecaj nakon njega, jer je divan, nemerljiv sa bilo cine, a za sve ostalo tu je Master card

  • Reply June 21, 2015

    sanja

    Draga Brano, i meni je joga ljubav iz fakultetskih dana. Zapravo pocelo je sve kao potreba a zavrsilo se kao ljubav. Na zalost u poslednje vreme sam je zapostavila ali ponekad nadjem vremena i uz Adrien pocnem svoj dan. Videla sam da si mi odgovorila na prethodni komentar za purity box i jako sam zadovoljna ako je tako. Mozda u nekom narednom mesecu i narucim paket. Pozdrav!

  • Reply June 26, 2015

    A Mug of Cocoa

    Prvi put sam posetila tvoj blog i kako i sama vezbam jogu vec vise od godinu dana, naravno, paznju mi je privukao post o jogi. Ja takodje pisem o jogi na svom blogu. Ono sto mi je posebno zanimljivo je to sto od pocetka, znaci vise od godinu dana, vezbam upravo uz Adriene Mishler ( Yoga with Adriene) i drago mi je da vidim da nisam jedina odavde. 🙂 Devojka stvarno inspirise, a 30 Days of Yoga izazov sam zavrsila jos u januaru i takodje ga preporucujem. 🙂 ”Find what feels good”! Odlican post!

    Pozdrav

  • Reply July 20, 2015

    Mia

    Nikad ne reci nikad!
    Ljudi, ne shvatajte jogu olako, to uopste nije naivna disciplina. Na internetu mozete procitati razna iskustva i oprecna misljenja, ali osvrnite se i na ona negativna. Mogla bih konkretno da navedem neke primere ljudi koji su se strasno pokajali sto su poceli da se bave time i koji dan-danas pokusavaju da se vrate na pravi put, ali ne bih previse o tome, nije ni vreme ni mesto. Mozete pronaci i sami.
    Brano, za tebe veliki pozdrav 🙂

  • Reply April 3, 2016

    Sofija

    Jos jedan veeeliki + za Adriene i Find what feels good koncept. Idealna lokacija za sve pocetnike poput mene koji se boje da nece uspeti. Ova divna devojka me je naucila da je uspeh sama cinjenica da sam izdvojila par minuta za sebe…

Leave a Reply

Enter the number *