Magnezijum izazov – zašto, kako i zbog čega?

Za ovih 6 godina mog aktivnog blogovanja (da, da prošlo je već toliko), imali ste prilike da me poprilično dobro upoznate. Ono što je počelo kao dnevnik mog modnog stila, brzo se pretvorilo u dnevnik mog stila življenja. Tako ste saznali kakve filmove volim, kakvim se knjigama radujem, gde u Beogradu volim da odćutim i u samoći odsedim, kako sam prevazišla svoje strahove, šta vrednujem i cenim i čemu se radujem, a šta me rastužuje… Tu negde, u moru važnih i manje važnih sitnica i krupnica koje čine moju ličnost i život, provlačila se i jedna karakteristika koju ste mogli da naslutite, ali koja je istovremeno mogla i da vam promakne. Ne zato što je nebitna, već zato što je ni sama nisam bila svesna. Sve do skoro. Reč je o mom specifičnom odnosu prema zdravlju tela i duha. Naime, ne shvatam ga olako. Ne smatram da će uvek biti tu. Ne setim se njegove važnosti tek kada se razbolim. I nemam problem da mu se posvetim čak i kada se odlično osećam. Naprotiv, tek tada imam volje i želje da svoje zdravlje negujem i ne dozvolim da ga naruši moja nemarnost. Odatle i moja spremnost da isprobam sve proverene i preporučene načine da svoje telo i um učinim još zdravijim.

jt__3160

Verujem da mi je ovu karakteristiku usadila mama, kojoj je briga o zdravlju oduvek bila na prvom mestu. Koliko je bila (i ostala!) dobra u tome najbolje svedoči činjenica da sam svoju prvi injekciju primila u drugom srednje, a zahvljujući njenoj umešnoj preventivi i borbi sa prehladama, virusima i bolestima treće vrste. Oduvek me je obasipala informacijama o lekovitim dejstvima različitih biljaka i namirnica, ali nisu to bile one opšte priče o važnosti unosa povrća i voća, već konkretizovani primeri sa vrlo jasnim objašnjenjem zašto baš to i zašto baš na taj način. Priznajem, dugo su mi njeni saveti bili zamorni i činili mi se nepotrebnim, da bih sa prvim znacima zrelosti i odrastanja počela ne samo da ih pažljivije slušam, već i primenjujem.

Posebno nakon 2012. godine, u kojoj je moja hronična anksioznost doživela svoj vhunac, naučivši me da pažljivo slušam svoj um i telo i upravljam se prema njegovim potrebama, nikada ne zanemarujući njegove signale. Od tada, istinski se trudim da svoje telo i um prirodno osnažim i osvežim.

jt__3165

Otud je moj potvrdan odgovor na ponudu kompanije MG Mivela da se uključim u njihov magnezijum izazov, bio krajnje logičan potez. Jer, kako odoleti izazovu koji za cilj ima unos preporučene dnevne doze životno važnog minerala – magnezijuma, koji osim što utiče na smanjenje umora i na normalnu funkciju mišića, podstiče i uravnoteženo lučenje serotonina, ”hormona sreće”. Zašto baš ovo posebno spominjem? Jer je upravo slabije lučenje pomenutog hormona najčešći urok anksioznosti. Dakle, pričamo o direktnom prirodnom uticaju na izvor problema koji mi je u prošlosti poprilično ometao normalan život i sa kojim se jesam izborila ali na koji nisam zaboravila, niti verujem da ću to ikada uspeti. Stoga, sve što ima veze sa magnezijumom imaće i moju podršku.

Tako je bila i sa ovim izazovom u okviru kojeg imam priliku da u narednih 7 dana svakodnevno konzumiram 4 čaše MG Mivela vode, prirodno bogate magnezijumom (1l MG Mivela voda sadrži magnezijum u količini od 343 mg, a prepručena dnevna doza magnezijuma za žene u mojim godinama jeste 310 mg) kako bih svom organizmu obezbedila dnevnu dozu ovog minerala. Da bi lakše pratila svoj napredak tu je i tabela, koja se inače može naći na ambalažama MG Mivela flašica, koje se nalaze u slobodnoj prodaji. Potrebno je, dakle, samo malo volje i discipline kako bih svom telu podarila izuzetno važnu dnevnu dozu magnezijuma, koji se inače ne proizvodi u ljudskom organizmu a jeste apsolutno neophodan za njegovo funkcionisanje. Neka je opšta pretpostavka da ćemo ga uneti preko hrane, ali do toga najčešće ne dolazi u dovoljnoj meri, što zbog sopstvenog nemara što zbog činjenice da magnezijuma u hrani ima sve manje, usled sve prisutnijih nezdravih oblika obrade zemljišta. Ujedno, nije svaki magnezijum podjednako efikasan niti se podjednako rastvara u organizmu. Onaj koji je u tom pogledu najbolji jeste upravo onaj u vodi ovog tipa, odnosno u obliku hidrogen-karbonata.

jt__3165a

Dakle, bilo je mnogo, mnogo razloga da se upustim u ovaj izazov, što sam danas sa zadovoljstvom i učinila. I smem li da kažem da sam već osetila promene? Ok, neću žuriti sa zaključcima, niti preranim oduševljenjem, ali ja iskreno mislim da sam danas otkrila nešto krajnje revolucionarno po svoj organizam. Ali hajde da utiske ostavim za kraj ovog izazova i momenat kada će mi biti jasnije da li je po sredi samo placebo efekat ili nešto mnogo ozbiljnije. Do tada, apelujem i na sve vas koji ovo čitate a imate problema sa hroničnim umorom i manjkom energije, bolovima u mišićima, problemima sa krvnim pritiskom, ili jednostavno želite da svoj organizam počastite, da se i sami priključite izazovu. Posebno apelujem na sve one čitateljke koje su mi pisale na temu anksioznosti pitavši me za savet. Evo jednog: unosite na ovaj način magnezujum redovno i pratite kako vam se telo i um ponašaju. Za sedam dana razmenjivaćemo utiske i nadam se da će biti krajnje pozitivni. Do tada, šaljem vam veliki pozdrav i podsećam vas da vodite računa o svom zdravlju, jer to niko drugi neće moći da učini umesto vas… Vaša B.

P.S. I za kraj, mali savet: ukoliko ste slični meni pa vam ukus mineralne vode ne prija, dodajte koju krišku limuna, radi lepše arome. Doživljaj će biti posve drugačiji. 😉

UPDATE: Nakon što sam 7 dana pila 4 čaše Mg Mivela vode dnevno mogu odgovorno i potpuno iskreno da tvrdim da mi je ovakav ritual promenio svakodnevnicu. Naime, svaka nova popijena čaša vode davala mi je utisak ne samo da sam utolila žedj, već i da sam svoje telo “hranila”. Da, to je prava reč. Osetila bih se oporavljeno kao kada bih posle nekoliko sati gladi pojela nešto ukusno. Osetila bih se snažnije, svežije i koncentrisanije. Prvih nekoliko dana bila sam ubedjena da je po sredi placebo efekat. Što je izazov dalje odmicao postalo je jasno da je po sredi nešto ipak ozbiljnije. Toliko ozbiljno da sada odgovorno da tvrdim da se moj odnos prema mineralnim vodama, a pogotovo Mg Miveli, zauvek promenio i da neće biti dana a da u svom frižideru nemam makar jednu flašicu iste. Zato, dragi moji, iz sveg srca vam preporučujem da sebi priuštite ritual sličan ovom i lično se uverite u promene koje donosi! Znam da ćete me odlično razumeti i misliti isto. I ono najbitnije, da ćete se osećati bolje!  

STYLING BY ME & PHOTOS BY JOVANA TOMAŠEVIĆ
camera used: Canon 5D Mark III, lens: 50mm f 1.4
more information: Canon Srbija

*ovaj post je urađen u saradnji sa MG Mivela

Thank you for sharing some love! I really appreciate every single word of you!

7 Comments

  • Reply September 29, 2016

    sandra

    Ženo, inspiracijo! 🙂 Obožavam teme koje obrađuješ i apsolutno se slažem sa svim što si napisala. Samo tako nastavi! Inače, svima bih od srca preporučila redovno čitanje tvog bloga kao jedan od najboljih načina za prevazilaženje lošeg raspoloženja. Veliki pozz i kiss 🙂 <3

    • Reply October 4, 2016

      Milena

      Apsolutno se slazem sa svim!

      • Reply October 9, 2016

        Brana

        Draga Sandra i draga Milena, do neba hvala na ovakvim rečima i na ovolikoj podršci! Zadovoljstvo je i veeeelika čast čitati komentare poput ovih!
        Obe vas najlepše pozdavljam i od srca želim sve najbolje!!! <3 <3

  • Reply September 30, 2016

    Lena Novitz

    Tako mi je drago da si deo ove priče. Kunem se u Mivela vodu, a bez svoje doze magnezijuma ne počinjem i ne završavam dan 🙂 Blagodeti su zaista višestruke.
    Piši utiske na kraju izazova 🙂

    • Reply October 9, 2016

      Brana

      Draga Lena, upravo dodah utiske na kraju posta i mislim da ćeš me odlično razumeti kada ih budeš pročitala. Da, sada te u potpunosti razumem kada kažeš da se kuneš u ovu vodu. Hvala ti što si se javila i podelila sa nama svoja iskustva! 🙂
      Veeeliki pozdrav šaljem! 🙂

  • Reply October 2, 2016

    Magrit

    I nama je ovo omiljena mineralna voda … cuj omiljena, jedina koju kupujemo 🙂
    Ja dodatno uzimam i magnezijum u tabletama, da mi pomogne protiv migrena. Da li zbog toga ili jos koraka koje sam preduzela, glavobolje nisu tako ceste.

    • Reply October 9, 2016

      Brana

      Ja sam uzimala onaj u prahu, koji bi se topio u ustima, ali nažalost nisam primećivala neke značajnije efekte. Šta više, izazaivao bi mi čudan osećaj u želucu. U odnosu na taj način uzimanja magenzijuma, ovaj je pravo otkrovenje! Detaljnije utiske napisah u update odeljku, pa baci pogled. Verujem da ćeš se složiti sa mnom. 🙂
      Veliki pozdrav šaljem!!! 🙂

Leave a Reply

Enter the number *