Search
Close this search box.
Search
Close this search box.

Kako da prigrlite ”Dolce far niente” koncept u svakodnevnici

Pokušali smo da otkrijemo šta to podrazumeva ”slatkoća nerada” i kako da je primenimo u svom životu

Mnogi strani jezici nude raskošan spektar teško prevodivih fraza ili čak pojedinačnih reči koje nose specifično značenje. Zaljubljenici u italijanski jezik sigurno će vam izdvojiti jednu divnu izreku koju sve češće srećemo i na društvenim mrežama — Il dolce far niente ili Il bel far niente.

Najprecizniji prevod bio bi slatkoća nerada, ali ova mantra predstavlja mnogo više. Naime, u njoj se krije filozofija koja se direktno suprotstavlja kapitalističkoj tvorevini savremenog sveta i nesavesnom konzumerizmu, ističući važnost uživanja u trenucima dokolice, opuštanja i bezbrižnog nerada.

Suština ovog koncepta jasno je prikazana u jednoj sceni filma Jedi, moli, voli u kojoj se komentariše osnovna razlika između Italijana i ostatka sveta, dok se ujedno ova izreka jasno suprotstavlja svemu što dovodi do burnout sindroma i besmislenog iscrpljivanja.

Čini se da u Italiji zaista nije teško uživati — pomislite samo na špagete, parmezan, renesansnu umetnost i arhitekturu, modne izloge, napuljsku picu, vino, melodičnost jezika i ples šaka tokom razgovora, gelato, toplo sunce i more i snove o sporom bezbrižnom dolce vita. Iako stanovništvo Apeninskog poluostrva sigurno ne vidi svoje okruženje kao tipični turisti koji se dive svakom kutku, reklo bi se da znaju da uživaju.

Italijani su zapravo poznati kao gurui hedonizma, te nas je zanimalo koja je njihova tajna i kako je moguće primeniti je u svakodnevnom životu. 

I odmor je rad na sebi

slika: Flaming June (1895), autor: Lord Leighton

Ukoliko vam se često čini da se ne možete potpuno opustiti, čak i kada imate slobodno vreme ili ste na odmoru, na pravom ste mestu. Primarni faktor u usvajanju dolce far niente koncepta oslanja se upravo na relaksaciju tela i duha, što ima blagodetan efekat na kompletan organizam. 

I sami znate kako se osećate osveženo nakon godišnjeg odmora ili vikenda — obnovljene snage, energije i volje da se suočite sa novim izazovima, dok istovremeno ne zapostavljate ni svoj društveni život, hobije, interesovanja i rekreaciju. Stalnim radom na sebi, što podrazumeva i odmaranje i opuštanje, uspećete da postignete stabilnost u svojoj energiji, te ćete se retko osećati iznureno. 

Pravilna ishrana, san, sportske aktivnosti, smeh, finansijska stabilnost, uravnotežen životni stil — sve su to faktori koji grade stabilnu osnovu za opuštanje, ali ključ ove strukture nalazi se duboko unutar naše svesti. Dakle, nije dovoljno samo se pridržavati pravila zdravog života i praktikovati jogu. Naravno da su meditacija i joga izvrsni alati za postizanje duševnog mira, ali suština je u vama. Morate naučiti sebe da se opustite, da izgradite sopstveni balans i da se trudite da amplitude vaših emocija i raspoloženja ne prelaze prečesto horizontalu mira.

Uživajte u trenutku

slika: In the Month of June (1899), autor: Laurits Andersen Ring

Čini se da pojedini ljudi imaju urođenu sklonost prepuštanja trenutku, dok je drugima potrebno nešto vežbe. Pre svega, važno je povremeno se podsetiti da je svaki trenutak jedinstven i značajan. Naravno, tokom pojedinih dana samo želimo da vreme što brže prođe, dok bismo neka jutra ili večeri produžili u nedogled. Zato se trudite da zaista iskoristite svaki momenat na najbolji način. 

Ukoliko prilikom planiranja putovanja ili važne proslave i okupljanja stvari počinju da izmiču kontroli i dočekuju vas neplanirane situacije, ne dozvolite da vas to uzruja. Pokušajte da odbacite negativne elemente i fokusirajte se na pozitivne. Uživajte u njima. Trudite se da celim svojim bićem budete prisutni u dragocenim momentima koje proživljavate.

Postojanje nasuprot delovanja je predivan način za obogaćivanje emocija i razvijanje duhovnosti.

Romantizujte svakodnevnicu

slika: Tranquillity (1914), autor: John William Godward

Ležerno svesno romantizovanje nekih uobičajenih aktivnosti, poput ispijanja espresa u obližnjem kafeu uz prelistavanje dnevnih vesti pre posla (baš kao što rade Italijani), može vam obogatiti radni dan. Iskoristite lepo vreme i odlučite se za turističku šetnju u svom rodnom gradu. Prilikom pripreme večere za prijatelje ili porodicu, posebnu pažnju poklonite odabiru lepih tanjira i escajga, prefinjenih čaša i ulepšajte trpezu na kreativan način — ovakav vid sofisticiranog estetizma oduševiće i vaše goste koji će vam sigurno biti zahvalni za dodatan trud, a vi ćete se osećati kao da ste upravo organizovali pravu malu svečanost. 

Ne zaboravite, ne morate potrošiti mnogo novca kako biste oneobičili neke detalje ili aktivnosti. Često su vam potrebni samo mašta, dobra volja i malo vremena. Jednostavno, pokušajte da obične stvari sagledate iz drugačijeg ugla i dodajte malo magije rutini, sigurno će vam prijati. 

Negujte svoje rituale

slika: Simplon Pass: The Tease (1911), autor: John Singer Sargent

Svakodnevna rutina može biti zamorna, ali rituali su nešto posebno. Nemojte ih zapostaviti. Važno je negovati ustaljeni užitak u dragocenim trenucima, bilo da je to jutarnja meditacija, kafa sa voljenom osobom, sreda rezervisana za posetu poslastičarnici, duga šetnja sa psom subotom prepodne. Iščekivanje rituala čini naporne obaveze podnošljivim, pružajući vam osveženje i terapeutski efekat. Pored toga, rituali su možda i najučestaliji vid materijalizacije dolce far niente koncepta. 

Uživanje u nečemu što nije nužno obaveza, niti poseduje praktičnu vrednost, ali istovremeno ispunjava dušu, suštinski je ostvarenje svega što simbolično predstavlja italijanska boemska izreka.  

Prihvatite nesavršenosti

slika: Elegant Repose (1932), autor: Jules-Alexis Muenier

Ukoliko vam se nekada dogodilo da se smestite u udobnu fotelju sa željom da malo predahnete i ne mislite ni o čemu, ali potom primetite prašinu na komodi ili garderobu koja čeka da se složi, te odmah ustajete da to uradite — nastavite sa čitanjem.

Perfekcionizam je definitivno jedan od najvećih neprijatelja uživanju i prepuštanju trenutku. Naime, ukoliko stalno težite dodatnom sređivanju stvari koje su već dobre takve kakve jesu ili se uvek najpre fokusirate na negativne aspekte potpuno zapostavljajući pozitivne, veće su šanse da osetite nezadovoljstvo i brže podlegnete stresu.

Važno je pravilno rasporediti prioritete. Definitivno su nam odmor i zdravlje mnogo značajniji u odnosu na brižljivo sređene prostorije, te nekim sitnicama možete progledati kroz prste i ostaviti ih za sutra. Naučite da dopustite sebi predah i odmor bez žurbe i pritiska. 

Još jedan od načina da sebi olakšate čak i monotone (kućne) poslove jeste da od njih napravite mali ugođaj — stavite slušalice i pojačajte muziku dok usisavate, kad god možete uključite članove porodice u pripremu ručka ili večere, ali ne zaboravite i da sebe nagradite nekim sitnim detaljem u vidu poklončića ili omiljenog deserta. Pokušajte da od svega, pa čak i od napornih obaveza, napravite nešto zabavno. Na ovaj način ređe ćete osetiti neprijatnost pri pomisli na obaveze, a pored toga naučićete da se fokusirate na dobre aspekte u gotovo svakoj situaciji.

Ne zaboravite da su do mnogih sjajnih ideja ljudi dolazili upravo u momentima dokoličarenja, bistrog i odmornog uma. Zato dopustite sebi da spoznate lepotu uživanja ni u čemu, verujemo da će vam izuzetno prijati.

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
Email

Pročitajte još

One Response

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *